MI AZ A FASCIA🔸 YOGA ÁSZANÁK A TESTI-LELKI RUGALMASSÁGÉRT
A fascia a tested mélyén futó intelligens kötőszöveti háló, ami nemcsak fizikai rugalmasságod, de érzelmi állapotod is befolyásolja.
A HANNUSHKA LIFE METHOD MOST INGYENES LEHETŐSÉGET AJÁNL FEL NEKED
7 NAPOS SOROZAT
7 LEHETŐSÉG NAPI 7×30 perc
Lassú, tudatos ászanák segítségével támogatjuk ennek a FASCIA rétegnek az oldódását – hogy újra kapcsolódhass önmagadhoz.
A HANNUSHKA LIFE METHOD MOST INGYENES LEHETŐSÉGET AJÁNL FEL NEKED
7 NAPOS SOROZAT
7 LEHETŐSÉG NAPI 7×30 percLassú, tudatos ászanák segítségével támogatjuk ennek a FASCIA rétegnek az oldódását – hogy újra kapcsolódhass önmagadhoz.
A reggelek csordultig vannak reménnyel, lehetőséggel.
Ha a fókuszt a teremtésre hozzuk reggelente, miért ne tehetnénk a napjainkat bőségessé, örömtelivé, könnyeddé, áramlóvá?
Óriási lépést már megtettél, ha elhatároztad, hogy 7 napon keresztül leülsz a jógaszőnyegedre korán reggel, és jógázol velem.
Ha a fókuszt a teremtésre hozzuk reggelente, miért ne tehetnénk a napjainkat bőségessé, örömtelivé, könnyeddé, áramlóvá?
Óriási lépést már megtettél, ha elhatároztad, hogy 7 napon keresztül leülsz a jógaszőnyegedre korán reggel, és jógázol velem.
OLVASS VÉGIG
Mi az a fascia? – Jóga Flow a testi-lelki rugalmasságért
Mi az a fascia? – Jóga Flow a testi-lelki rugalmasságért
A tested emlékezik
A fascia, ez a látszólag észrevétlen szöveti háló, összeköti a sejtjeidet – és a történeteidet.
A fascia, ez a látszólag észrevétlen szöveti háló, összeköti a sejtjeidet – és a történeteidet.
Mi történik, ha a fascia feszül?• Beszűkül a mozgásod
• Visszatérő fájdalmak jelentkeznek
• Érzelmi elakadások rögzülnek
• A lelked is nehezebben „lélegzik”
Mi történik, ha oldódik?• Kisimul a test
• Tisztábban érzékeled önmagad
• Energiád szabadabban áramlik
• Megérkezel a jelenbe
Ötlet
Ha most belevágsz, akkor lehetséges, hogy jól fog jönni, ha előkészítesz papírt és ceruzát, és nap mint nap a gondolataidat gyorsan leírod a gyakorlások után.
Igen, akár azt is, hogy minek vágtam bele, álmos vagyok, **nem akarok felkelni. ** A belső szabotőrökre készülj fel, az elme találékony, és kreatív módon próbálkozik.
És biztosan lesz majd, amikor úgy érzed szárnyakat kaptál, és önbizalmat, és szinte kicseréltek.
Már az milyen nagyszerű érzés, hogy mersz kilépni, kimozdulni a megszokottból, és belevágsz.
Készülj reggelente kényelmes ruházattal, matraccal, takaróval a relaxációhoz, akkor is, ha pár perc, ne fázzál a végén, essen jól és pihentessen az a két perc is .
A telefonodat halkítsd le, hogy ne végig azon gondolkodj, vajon kinek kell emailt írnod, ki küldött sms-t.
A telefonodat halkítsd le, hogy ne végig azon gondolkodj, vajon kinek kell emailt írnod, ki küldött sms-t.
Jössz velem?
A gyakorlások privát facebook csoportban, Zoom-on keresztül lesznek.
A gyakorlások privát facebook csoportban, Zoom-on keresztül lesznek.
