A szomatikus gyakorlatok célja az idegrendszer szabályozásának támogatása, a stressz és a testben kialakult feszültségek oldása.
Ebben fontos szerepet kap a bolygóideg (nervus vagus),
amely az autonóm idegrendszer működésében, a nyugalmi és regenerációs folyamatokban is részt vesz.
A szomatikus önismeret segít felismerni, hogyan jelenik meg bennünk a stressz és hogyan találhatunk vissza a nyugalomhoz, biztonsághoz és belső egyensúlyhoz.

Ne gondold túl a meditálást!
Kezdd el megtapasztalni.

Ha kisgyerekkorban kezdenénk el meditálni, akkor nem lenne ennyire nehéz rávenni magunkat.
De mégis, hogy kezdjük? Nekem a jógaòrákon kívül a
Source Memory Healing vezetett meditációk segítettek sokat.

MIKOR?
Szeptember 26. szombat 10.00-14-00
semmiféle előképzettség nem szükséges
kis csoportos gyakorlás, egyéni figyelem

HOL?
Budapest, Zugló
pontos cím regisztráció után