A szomatikus gyakorlatok célja az idegrendszer szabályozásának támogatása,
a stressz és a testben kialakult feszültségek oldása.
Ebben fontos szerepet kap a bolygóideg (nervus vagus),
amely az autonóm idegrendszer működésében, a nyugalmi és regenerációs folyamatokban is részt vesz.
A szomatikus önismeret segít felismerni, hogyan jelenik meg bennünk a stressz
és hogyan találhatunk vissza a nyugalomhoz, biztonsághoz és belső egyensúlyhoz.
a stressz és a testben kialakult feszültségek oldása.
Ebben fontos szerepet kap a bolygóideg (nervus vagus),
amely az autonóm idegrendszer működésében, a nyugalmi és regenerációs folyamatokban is részt vesz.
A szomatikus önismeret segít felismerni, hogyan jelenik meg bennünk a stressz
és hogyan találhatunk vissza a nyugalomhoz, biztonsághoz és belső egyensúlyhoz.
Ne gondold túl a meditálást!
Kezdd el megtapasztalni.
Ha kisgyerekkorban kezdenénk el meditálni, akkor nem lenne ennyire nehéz rávenni magunkat.
De mégis, hogy kezdjük? Nekem a jógaòrákon kívül a Source Memory Healing vezetett meditációk segítettek sokat.
Kezdd el megtapasztalni.
Ha kisgyerekkorban kezdenénk el meditálni, akkor nem lenne ennyire nehéz rávenni magunkat.
De mégis, hogy kezdjük? Nekem a jógaòrákon kívül a Source Memory Healing vezetett meditációk segítettek sokat.
MIKOR?
11 napon át minden reggel 6.00-7.00-ig gyakorlás.
Az óra első felében szomatikus flow bodywork, a második felében 9 csakrás meditáció.
Ha nem mindig tudsz élőben csatlakozni, a videókat rögzítem és megosztom veled zárt messenger csoportban.
11 napon át minden reggel 6.00-7.00-ig gyakorlás.
Az óra első felében szomatikus flow bodywork, a második felében 9 csakrás meditáció.
Ha nem mindig tudsz élőben csatlakozni, a videókat rögzítem és megosztom veled zárt messenger csoportban.
HOL TALÁKOZUNK?
Élő Zoom meeting.
Élő Zoom meeting.
A rögzített videókat a Youtube csatornámon tudod visszanézni.
Minden alkalom visszanézhető!
Messenger-csoport a résztvevőknek.
Minden alkalom visszanézhető!
Messenger-csoport a résztvevőknek.
